Valmistaudu synnytykseen kehon ja mielen tasolla – lempeästi mutta vaikuttavasti.
Kehollinen synnytys ™ -valmennuksen avulla autan sua pääsemään eroon kehon ja mielen kireydestä, vahvistamaan yhteyttä itseesi ja vauvaan sekä rakentamaan turvaa ja luottamusta synnytykseen.
Valmistaudu synnytykseen kokonaisvaltaisesti ja kehollisesti
Tämä verkkovalmennus antaa sulle henkistä, fyysistä ja tiedollista tukea. Mitä saat Kehollinen synnytys -valmennukselta?
- Saat käyttöösi laajasti hengitys- ja rentoutusharjoituksia
- Opit rentouttamaan lantionpohjan synnytystä varten
- Ei pelkkää kaunista teoriaa vaan ennen kaikkea käytäntöä ja konkretiaa
- Löydät paremman yhteyden itseesi ja vauvaasi
- Saat nauttia matkasta kohti synnytystä ilman suorittamista
Voiko synnytykseen valmistautuminen olla samaan aikaan konkreettista, mutta rentouttavaa & voimaannuttavaa?
Kyllä voi. Mä kerron sulle miten.
Jatka lukemista...Hei ihana tavata sut,
Mä olen Oona -
Sertifioiutu doula & synnyttäjien fysioterapeutti. Missioni on auttaa odottajia, jotka ovat kyllästyneet siihen, että jokainen synnytysvalmennus kuulostaa joko liian teoreettiselta tai pintapuoliselta ilman konkreettisia harjoituksia, joiden avulla tieto ja liike on mahdollista kehollistaa. Uskon, että synnytykseen voi valmistautua tietoisesti ja lempeästi.
Mä ajattelen, että myös stressaantunut ja ylikuormittunut odottaja ansaitsee valmennuksen, joka ei aiheuta lisäpaineita – vaan tuo rauhaa ja varmuutta. Sä et ole mun kanssa “hysteerinen ensisynnyttäjä” tai “liian tarkka useamman lapsen vanhempi” vaan sä oot just sä, sä saat haluta ja tahtoa asioita, sun ei tarvitse olla “kiltti” synnyttäjä ja sä saat haluta hyvän kokemuksen.
Tää on sulle, jos
- Kaipaat keinoja rentoutua, vaikka et koe olevasi rentoutuja vaan ehkä enemmänkin suorittaja
- Haluat mielellään pitää kaikki langat käsissä ja hellittäminen on sulle vaikeaa
- Pelkäät tai jännität tulevaa synnytystä, koska et tiedä tarpeeksi tarkasti, kuinka voit itse vaikuttaa tulevaan
- Haluat, että keho on valmis tulevaan synnytykseen
- Toivot, että puoliso/tukihenkilö saa kaiken tarvittavan synnytystä varten
KEHOLLINEN SYNNYTYS ™
-HYBRIDITOTEUTUS
Mitä saat 1:1 hybridivalmennuksesta?
Yksilöity hybridivalmennus koostuu ohjatuista etätapaamisista (Zoom) 3x60min teidän toiveiden mukaisesti sekä valmiista materiaaleista ja lempeästä etenemisestä.
Olen matkassanne postpartum-aikaan saakka ja saatavilla etäyhteyden päässä myös viestitse läpi valmennusmatkan.
- Saat jatkuvuutta ja ammattilaisen tukea läpi raskausajan
- Saat yksilöllisyyttä, mutta et yksinäisyyttä. Kuljen sun matkassa mukana <3
- Mahdollisuus käydä läpi teemoja yhdessä puolison/tukihenkilön kanssa
Tiedän, että haluat jo kuulla, mitä valmennus sisältää!
Kaikki, mitä tarvitset...
KEHOLLINEN SYNNYTYS ™ -valmennuksessa yhdistyvät synnytysvalmennus ja rentoutus, sekä tieto että kokemus, keho ja mieli.
Hybridivalmennukseen kuuluu henkilökohtainen tuki etänä/livenä ja verkkomateriaalit. Saat selkeän kokonaisuuden, joka kulkee rinnallasi ilman, että se sitoo koko raskausaikaasi tai kuormittaa aikatauluillaan. Saat edetä omaan tahtiisi palaten materiaaleihin aina halutessasi.
Saat mm.
- Laajan tiedon synnytyksen fysiologiasta ja tukihenkilön merkityksestä
- Syväsukelluksen mielen valmistautumiseen, uskomuksiin ja turvallisuuden tunteeseen
- Lantionpohjan tärkeys, sen rentoutus ja koko lantion tasapainotus vauvan optimaalisen asennon ja tulevan palautumisen tueksi
- Odotusajan ja synnytyksen aikaisen rentoutuksen & hengityksen
- Keinot vahvistaa odotusaikana kehoyhteyttä
Valmennuksen jälkeen:
- Osaat rentoutua ja hengittää synnytystä varten
- Pelkäät synnytystä vähemmän ja saat keinoja helpottaa jännitystä
- Tiedätte, mitä synnytyksessä tapahtuu ja miten tuette sujuvampaa synnytystä
- Koet, että teillä on keinoja myös poikkeustilanteissa toimimiseen
Haluatko lähteä mukaan <3?
KEHOLLINEN SYNNYTYS ™
-hybriditoteutukseen tai vain verkkovalmennukseen