Odottajien hengitys- ja rentoutuskurssi
Haluatko valmistautua synnytykseen kokonaisvaltaisemmin? Kurssin avulla saat rennomman raskausajan ja mahdollisimman sujuvan synnytyksen.
Haluatko ymmärtää syvemmin sitä, miksi hengitys ja rentoutuminen ovat niin tärkeässä roolissa synnytyksessä?
Tämä kurssi antaa sulle tiedollista, konkreettista ja tarvittavaa tietoa siitä, mitä sun tulisi tietää rentouden merkityksestä synnytyksen sujuvuuteen.
Mitä saat Odottajien hengitys ja rentoutus -kurssilta?
- Saat käyttöösi laajasti hengitys- ja rentoutusharjoituksia
- Ymmärrystä siitä, miksi kehon rentouttaminen synnytyksessä on tärkeää
- Opit millainen hengitys tukee synnytystä
- Saat nauttia rentoutushetkistä yhdessä vauvan kanssa
- Opit rentouttamaan lantionpohjaa synnytystä varten ja vaikuttamaan itse lantion tasapainoon, jolloin vauvan optimaalinen tarjonta mahdollistuu.
Hei ihana tavata sut,
Mä olen Oona -
Sertifioiutu doula, synnyttäjien fysioterapeutti, rentoutusohjaaja & NLP-practitioner. Missioni on auttaa odottajia, jotka ovat kyllästyneet siihen, että jokainen verkkokurssi synnyttäjille kuulostaa joko liian teoreettiselta tai pintapuoliselta ilman konkreettisia harjoituksia, joiden avulla tieto ja liike on mahdollista kehollistaa. Uskon, että synnytykseen voi valmistautua tietoisesti ja lempeästi.
Mä ajattelen, että myös stressaantunut ja ylikuormittunut odottaja ansaitsee kurssin, joka ei aiheuta lisäpaineita, vaan tuo rauhaa ja varmuutta.
Tää on sulle, jos
- Oot hampaiden yhteenpurija, stressaaja tai jännittäjä-tyyppi
- Tarvitset kiireisessä arjessa hetkiä syventyä yhteyteen kohtuvauvan kanssa
- Haluat ymmärtää rentouden merkityksen synnytykseen liittyen
- Kaipaat keinoja rentoutua, vaikka et koe olevasi rentoutuja vaan ehkä enemmänkin suorittaja
- Haluat mielellään pitää kaikki langat käsissä ja hellittäminen on sulle vaikeaa
Tärkeitä kokemuksia osallistujilta:
"Olin kuullut positiivisia kokemuksia kurssista, joten päätin osallistua. Halusin saada erilaisen lähestymistavan synnytykseen mitä esim. sairaalan kurssit tarjoavat. Halusin ihmisläheisemmän kokemuksen valmistautumisesta. Erityisesti mieleen jäi lämmin ja ammattitaitoinen ohjaus. Kurssin avulla osasin ihan erilailla kuunnella kroppaani ja osasin rentoutua paremmin. Ennenkaikkea hengittää synnytyksen aikana." "Ensimmäiseen synnytykseeni valmistauduin, mutta jotain jäi kuitenkin puuttumaan. Tajusin miten paljon synnyttämisessä on kyse nimenomaan antautumisesta tilanteen vietäväksi vaikka onkin tärkeää olla aktiivisena osapuolena synnytyksen kulussa. En osannut odottaa, että kurssi antaa myös äänitteet, joita kuuntelin loppuraskaudessa ja vielä synnytyksessäkin." "Musta tuntui, että kun oon tällänen suorittajatyyppi, että alan helposti suorittamaan tätäkin kurssia, mutta osasinkin pysähtyä. Löysin ekaa kertaa oikeasti rentouden ja opin, miten voin rentoutua myös arjessa. Mulle oli selvää, että valitsen ammattilaiseksi rinnalleni sut"
Sulla on oikeus pysähtyä sun kehon ja vauvan äärelle ja antaa itsellesi vain parasta.
Kaikki, mitä tarvitset...
Tässä kurssissa löydät sulle parhaat keinot rentoutua ja hellittää. Rentous on taito, jonka voi oppia. Synnytykseen valmistautuessa rentouden harjoittamisesta sun tulee tietää asioita, jotka saat mukaasi kurssilta.
Kurssista saat selkeän kokonaisuuden, jossa vuorottelee teoria ja käytännön erilaiset harjoitteet. Kurssi on voimassa 9kk ostosta.
Ja kurssilta saat mm.
- Tietoa synnytyksen fysiologiasta rentouden näkökulmasta
- Ymmärrät mikä merkitys kireällä purennalla ja lantionpohjalla on synnytyksen sujuvuuteen
- Harjoitteita omanlaiseen rentoutumiseen
- Tietoa lantionpohjan tärkeydestä rentouden kannalta
- Odotusajan ja synnytyksen aikaisen rentoutuksen & hengityksen
- Sun ja vauvan yhteisen hetken, joka syventää teidän välistä vuorovaikutusta
Ootko valmis sijoittamaan elämäsi tärkeimpään aikaan ? <3
